Uso un template trovato su internet, nella foto in basso trovate anche il nome del sito web ma in generale su google ne trovate di ogni tipo.
Quello che faccio è suddividere ogni giorno in due (pranzo e cena) e attaccare degli adesivi su cui scrivo il pasto della giornata.
Gli adesivi in questione sono dei semplici segnapagina, li trovate in tutte le cartolerie o su amazon
Nella pagina successiva ho degli adesivi già preparati. Di solito ne preparo di nuovi ogni volta che mi servono.
E questo è tutto, semplice e utile!
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